Yüzme, oldukça yoğun bir egzersizdir ve vücudunuzda birçok kas grubunu çalıştırır. Yüzme, kalp sağlığı, kas gücü ve dayanıklılığı, esnekliği ve genel fitness düzeyini arttırmak için harika bir yol olarak kabul edilir. Yüzmenin kalori yakma hızı, yüzme stiline, yüzme hızına ve kişinin ağırlığına bağlıdır. Ortalama bir yetişkin, 30 dakikalık bir yüzme seansında yaklaşık 200-350 kalori harcar. Ancak, daha hızlı yüzerse daha fazla kalori yakabilir. Örneğin, 70 kg bir yetişkin, 30 dakika kadar yavaş yüzme ile yaklaşık 200 kalori yakarken, aynı süre boyunca hızlı yüzme ile 350 kalori kadar yakabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page